Jdi na obsah Jdi na menu

Archiv

Příspěvky

Návrat - příprava - strečink + 7 min drill

27. 11. 2020

Hráčky U-15 - níže jsou odkazy na strečink a drill, který už znáte. Projděte si cvičení a alespoň třikrát týdně si zacvičte ať se trochu zpevníte a jste nachystané pro případný návrat do tréninků. U drillu v začátcích zvolte kratší 20ti vteřinový interval a postupně přejděte na 30 vteřin. (Kdo bude zvládat, může zvolit i více opakování, výstupy na židli bych z bezpečnostních důvodů vynechal). tr. R.

 

Strečink      -   https://www.youtube.com/watch?v=Gn8jm9R0XPE     

7 min drill   -    https://www.youtube.com/watch?v=mmq5zZfmIws

 

 
Celý příspěvek
| Rubrika: Archiv

Den 16

6. 4. 2020

Celý příspěvek
| Rubrika: Archiv

Den 14

4. 4. 2020

Celý příspěvek
| Rubrika: Archiv

Den 13

1. 4. 2020

Celý příspěvek
| Rubrika: Archiv

den 10

30. 3. 2020

Celý příspěvek
| Rubrika: Archiv

Den 11

30. 3. 2020

Celý příspěvek
| Rubrika: Archiv

den 9

26. 3. 2020

Celý příspěvek
| Rubrika: Archiv

den 8

26. 3. 2020

Celý příspěvek
| Rubrika: Archiv

den 7

26. 3. 2020

Celý příspěvek
| Rubrika: Archiv

Den 6

23. 3. 2020

Celý příspěvek
| Rubrika: Archiv